子育てイライラから解放される方法

Tweet

共働きで、子育て中の方多いですよね？

見にくいですが、青線が共働き世帯の推移になります。

年々増加傾向にありますね。

さらに、以下のグラフを見ると・・・

日本の育児が、いかに妻に偏っているか分かりますね。

世界的に見ても、日本の奥様方の頑張りがトップレベル！

だんな様に見せてあげてください（笑）

もしかしたらご褒美がもらえるかもですよね！！

少し話がそれちゃいましたね。

そんな状況の中で、仕事も忙しい、家事も忙しい日本の奥様たちは相当のストレスがありますよね。

そして、そのストレスは、我が子にぶつけてしまうことありませんか？

ぼくは正直あります。

いつもは許せる子どもの言動がなぜか今日は許せない！

お仕事が遅くなったときに限って、子どももぐずってさらに遅くなる！

どちらもさらにイライラ・・・

これって本当に悪循環ですよね。

こんな時大事にしたいこと！

それは・・・

やらないことを決めること。

例えば、

• 仕事などで忙しく、疲れてしまった時はほか弁を買う。
• デリバリーを頼む。
• 冷凍食品の詰め合わせおかずを作る。
• 風呂に入れずに寝かせる。
• 洗濯をしない。

など、極力時間と労力を使わないことです。

自分がリラックス出来ないと、子どもにも伝わります。

小学生と話をしていても、

「なんか機嫌が悪くて、意味わかんないけど怒られた。あれは本当にうざい。」

と聞くことも何度もあります。

やらないことを決めて、自分のリラックスタイムの確保をしましょう。

そうすることが、子どもと穏やかに関われる幸せな時間につながっていきます。

自分もいたわってあげましょう。

完璧じゃなくていいんです。

あなたはあなたのままでいいんです。

Tweet